L5 intervals + Age effect

これはまたいいポストですね．
http://lists.topica.com/lists/wattage/read/message.html?mid=913346382&sort=d&start=43831
L5インターバルのデュレーションは4分以上で．続く議論も参考になるので是非読んで頂きたい．

これも．
http://lists.topica.com/lists/wattage/read/message.html?mid=913348703&sort=d&start=43856
まぁ，さすがに何年もトレーニングしてれば，いつか頂上にきてしまう．ただ，少なくとも持続的パワーに関しては，降下率は0.5％/年程度．ちなみにCogganは確か今40代であり，かつてUS Cat.1のサイクリストであった．

例えば，あのM山選手がピークであった1997年，栂池アマチュアコースレコードの49'46を出しているが，2006年の記録は51'17であった．毎 度あなじみhttp://www.analyticcycling.com/と手持ちのかきあつめデータから計算すると，1997年の平均出力が 337W，2006年が326Wと出た．約10年で3.4%の降下である．上記Cogganのデータより少し良い．コレぐらいは40代になっても維持でき るようだ．

注：M山選手の装備もまた10年の間に進化している可能性は，当然ある．