TSTWKTを早速試す

今，エイビッドなサイクリストのホットな話題，The Performance Manager． 通称TSTWKT (the shit that will kill them) = power-based impulse-response performance model．

こ れまで闇につつまれていたピーキングをパワーベースのトレーニング記録を基に定量化しようという試み．他競技でもホットなトピックの一つら しいが，陸上や水泳では心拍・時間が頼りなのに対し，サイクリング(やローイング)ではパワーというダイレクトな記録が取得できるため，いち早く実用化に こぎつけた模様．科学的な根拠については上記TSTWKTのリンクや，CFのこのスレッド参照のこと．要は，長期的蓄積疲労(CTL)と短期的蓄積疲労(ATL)のバランス(TSB)が最大化するポイントでパフォーマンスのピークが現れるという考え方を数値化したもの．

CPS次期リリースに搭載されるらしいので待っていたが，待ちきれないアスリート・ハッカーのみなさんのおかげですっかりアルゴリズムの推測がすすみ，kmavmさん作のxlsが公開された．ありがたく試用させて頂きます．

以下のグラフでは，過去約1年間について，TSS/day，CTL，ATL，TSBを計算している．



TSBの値の高い日がピーク(高記録が出る可能性が高い日)である．当たり前の話だが，1) “ある期間”“ある程度”CTLを蓄積した後，2) “ある期間”テーパリングした後ピークがくる．

だが，それらの期間・程度がこれまで不確かだったので，“ターゲットレース前は2週間，ワーク時間を50%に”といった経験則が頼りだった．

上記のTSBグラフを見ると，八ヶ岳，赤城，栂池などのパフォーマンスと，なんとなく相関が認められる．

ホビーレーサーごとき，数あるレースのどこかに当たればいいだけかもしれないが，それでもターゲットレースにピークを持ってくるとか，やってみたいのが心情である．

（つづく）