2006/3/18の練習

VRT練．亀井大周回コース(8.7km/1周)を5周した．
メンバーはH部さん，N沢さん，O浜さん，K久保さん，K内さん，ジルさん，K森さん．
本日のH部さん，N沢さんは他の練習の後ではなく，珍しくフレッシュ．

(1) 練習全体．

(2) 周回練習．

1周目 ラップタイム18:35, AV27.9, AP134W, NP176W．
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2周目 ラップタイム14:50, AV35.1, AP206W, NP257W．
3周目 ラップタイム16:02, AV32.6, AP179W, NP266W．
4周目 ラップタイム15:52, AV32.9, AP187W, NP270W．
5周目 ラップタイム15:13, AV34.2, AP226W, NP264W．
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2～5周目の合計 Time 1:02 AV33.7, AP199W, NP263W.
(AV=平均時速，AP=Average Power, NP=Normalized Power)